Как повысить гемоглобин народными средствами

 

Низкий гемоглобин встречается у многих людей, что зачастую приводит к появлению разных недугов:

 

● слабость и усталость;

● мерзнут руки и ноги;

● частые простуды;

● проблемы с волосами;

● ломкие ногти.

 

А как следствие, снижается иммунитет и увеличивается риск инфекционных заболеваний.

 

Народные средства для повышения гемоглобина основаны на увеличении в рационе продуктов, содержащих большое количество железа:

 

● бобовые;

● соевые;

● красное мясо;

● рыба;

● зелень;

● Фрукты;

● овощи.

 

При употреблении мясных блюд следует есть много зелени и сырых овощей, для лучшего усвоения железа из этих продуктов.

 

Как повысить гемоглобин народными средствами

 

● 0.5 стакана кипящего молока смешать с 0.5 стакана морковного сока. Принимать утром натощак за 2 часа до еды. Продолжительность курса — пока гемоглобин не повысится.

 

● Взять по 1 ст.л. клюкву, мед, грецкие орехи. Измельчить, принимать по 1 ст.л. три раза перед едой.

 

● Настой шиповника — 1 стакан, сок одного лимона, мед — 1 ч.л. Выпить утром до еды.

 

● Гречка богата железом. Ешьте кашу с зеленью.

 

● Начинайте день с салата: листья одуванчика, капуста, свекла, болгарский перец и зелень.